10月24日上午，陈晓玲老师携本班学生上了一堂“收放自如”校级主题班会课。

首先，陈老师以体验式的方式开始班会，她给每位学生发了一根橡皮筋，让每个人测试自己的量力，最大能拉到多大，感受力的不同，从实验中让学生体会什么事“收放自如，松弛有度”？并提出“同学们是否能在各类活动于学习之间找到了平衡点?”

她还通过勤奋同学成绩一落千丈，“贪玩”同学名列前茅的对比例子、实验例子、视频的播放以及四大节与学习、生活活动冲突时，班级大比赛活动后如何静下心学习等实际的例子加以分析。陈晓玲老师说道，水除了顺势而流，也可以打破常规，逆向流动，化压力为动力，希望同学们能掌握好时间，优化情绪，释放压力，抵制诱惑，掌握自我，收放自如，“学”“乐”平衡，劳逸结合。

学生量力实验

陈晓玲老师讲课

听课现场