蔡乐聪

2021届毕业生

高考总分（物理组）：637

录取院校：中山大学

学生有话说

高中三年仿佛在弹指之间就过去了，作为一名顺利毕业的六中学子，我这三年的成长离不开六中的开放包容和良师益友们的无私帮助，六中，感激不尽！很荣幸能有机会分享我在六中的一些成长经历，希望我的分享能让学弟学妹们在面对高中的每一道关口时少一些迷茫与焦虑，多一份从容与自信。

我的高一高二过得十分充实，参加了许多活动，得到了很多锻炼。我犹记高一加入学生会文体部欣喜，犹记担任学生会副主席时的担心，最多的还是感恩与优秀的大家相识的幸运。现在想来，正是当时自己主动踏出舒适圈，挑战并不擅长的事，才让高三的我多了分处变不惊，得以在时间紧任务重的每天减少焦虑的干扰。因此，我强烈建议高一高二的同学们抓住学校提供的锻炼机会，你们一定会有意想不到的收获！

进入高三，我认为有几点较难适应。第一，高三课程紧，作业量大，留给学生个人自主复习的时间少，而查漏补缺，有针对性地刷题巩固又是必要的。所以规划好每个小周末很重要，在放松的同时也要巩固薄弱科目的薄弱知识点，不必要求太高，多写几题或多记背几个知识点即可。第二，每天的作业难以全部写完，必须做出取舍。我个人的选择是薄弱科目的难题可以先放一放，难度适中的一定要写完；优势科目则相反，可适当舍弃较简单的作业；如还是无法完成，再根据第二天课程表的顺序适当调整各科作业完成时间，但要保证每科每天都有一定的时间，切勿偏废任何一科。第三，睡眠问题。虽然我并不失眠，但时常犯困。我不断调整自己的起床时间，最终找到比较合适的时间。对于早起，我还是建议大家不必一味求早，在适合自己的时间起床，在一天剩下的时间里才能精力充沛，事半功倍。

高三的我也遇到了很多问题，首先是一直存在的偏科。我虽身处理科班，数理成绩却一直拖后腿，地理也较为薄弱。我对此也并无特别的应对方法，只有毫不吝啬地投入时间。在数理的提升上我认为自己在难题上过度投入时间，而在基础题题型的熟悉和提速上做得不够，高考完再回头看，其实难题也没几个人能做出，而只要保证基础分，分差也并不会拉太大，若为了难题对基础题有所疏忽，确实是因小失大。经过一年的努力，我还是能从一次次模拟考的数理成绩中看出提升的，就算高考数理发挥并不理想，尤其物理严重翻车，但我还是认为自己花的时间确实是有效的。对于我的另一门弱科地理，我确实是没怎么花时间，成绩也是稳定的差，我一直没摸到学习地理的门道，能劝大家的只有多看国家地理，多背人文地理题答案的套路。我在比较稳定的语文和英语上没有花太多时间，保持题感即可，这两个科目一定是背多分的，拼命背就完事了。我的生物算是稳定在中上水平，高三会更加注重仔仔细细回顾课本，确实书上什么细节都可能成为考点。

除偏科外，我也曾缺乏学习动力，甚至在成绩最差的时候也没什么重整旗鼓的想法。但调整好状态后，我发现找不到明确的目标也没关系，只要多与积极努力的伙伴们一起学习，我渐渐地也会融入到那个上进的圈子里，获得向前的惯性。我还遇到了注意力难以集中，学习效率低的问题，晚修的时候很容易走神，禁不起风吹草动。对于这个问题，我发现的唯一有效的方法就是作业严格限时，才能逼出紧迫感。此外，我的提问能力也有所欠缺，遇到难题喜欢自己死磕，结果花的时间比善于讨论和提问的人多很多，也不一定有多大成果，强烈建议和我一样有这个坏毛病的人早日向老师和集体的力量低头。还有，我的笔记和错题整理也做得不好，没有一本看得下去的笔记本是我高中的一大遗憾。如果有机会再来一次，我一定会整理出清晰的语文笔记本、语文积累本、数学错题本、英语笔记本四本活页本，尽力写满物理错题本，整理出生物地理用于记录陌生知识点、答题新角度小本子，希望新高三同学们趁早培养整理笔记的意识，别等到发现自己的笔记一片混乱时后悔莫及。

高三的时间过得飞快，回想过去一年的经历，其实与我高一高二所预想的高三生活相去甚远。我没有为了梦想拼尽全力不留遗憾，没有只争朝夕，一丝不苟执行着学习计划。比起一心提高成绩，我每时每刻都与生活琐事为伴，在烦恼和突发状况中努力保持学习节奏。我身边的人呢，不乏意志过人的同学，但许多的同学还是和我一样，没有明确的目标支撑，在各种诱惑中挣扎，不时地放纵自己后留下满满的悔恨，学习效率也不算高。我们能做的，就是接纳偶尔没表现好的自己，适应落差感，从最小处开始改变。高三充满落差，付出与成绩，制定的计划与现实的执行，自我认为的知识掌握情况与实际知识掌握情况，与其伤春悲秋，不如稳定情绪，在起起落落中坚信改变的力量，在一切突发情况的阻挠中保持向前的惯性。都说高三学到最后比的就是心态，大家要多吃好饭好菜，多运动多分泌多巴胺，我觉得高三生活也是很快乐的！

我想说的最后一点，就是相信老师，请大家以经验丰富的高三备课组制定的复习计划为主，学有余力再适度超前加量。我非常感谢高三所有的科任老师，他们都对我做出了细致而有针对性的指导。我的班主任谢鑫老师对我影响很大，他进行的一次次充满耐心地开导、讲述的一则则开拓眼界的时事、播放的一个个点燃士气的视频、举行的一场场轻松愉快的活动，都让苦学的我们感受到拥有强大后盾的安心。大家紧跟老师步伐，只管放心学习就好了。

志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也；心之所向，无坚不入，精兵锐甲，不能卸也。希望看到这篇文章的学弟学妹们都能接纳不断失误的自己，扬长避短，一直向前进，为母校增光添彩！

家长有话说

——蔡乐聪家长：蔡东科

高考成绩放榜后，小孩正常发挥，作为家长，放下心头一块石头。跟中国大多数的高三家长一样，今年，我们也伴随小孩经历“高三年”。期间的喜怒哀乐经常跟小孩同频共振。这里就几个高中历程中比较重要的方面谈谈我们的观点和做法。

关于高中规划

小孩中考遭遇滑铁卢，一分之差与莞中失之交臂，小孩以第二志愿来到六中。因为我在六中工作的原因，小孩对学校也比较了解，因此她虽然有失落，但也不排斥。融入六中，从军训开始。在为期一周的融国防教育、校情校史教育和熟悉校规及校园生活的军训过程中，她始终认真投入。六中的校园文化丰富多彩，团委学生会、四大节、学生社团、志愿者服务等都是学生锻炼的平。乐聪选择了学生会作为自己学习之外的锻炼平台。高一时，作为文体部的一员，在各种校园文化活动中做好组织、服务等工作；高二时，竞选了主席团，作为副主席，也锻炼了她的大局观、组织协调和规划等能力；高三基本退出各种活动，专心备考。经过两年的锻炼，看得出来，她明显在心态、规划和效率方面有了提升。

学习上，乐聪算不上很勤奋，但她有自己的学习计划和节奏，她比较重视知识的梳理和系统复习。从三年的学习效果和最后的高考结果来看，还算不错。这还要得益于小学时就养成的良好的学习习惯，小学时，晚上有较多的时间，她的习惯是首先完成学校的学习任务，然后阅读喜欢的书籍，最后做她自己喜欢的事情。到了初中和高中，科目更多了，知识的深度和广度也大幅增加，特别是理科，学起来会有些吃力，也想找人帮她补习一下弱科，但她比较抵触，更多还是自己想办法，从小学到高中，她没有参加过一次外面的补习班。在高三备考阶段，我们唯一强调的就是在第一学期及一模前要重点解决薄弱科目的修补工作，一模后适当加强优势科目的学习。

作为学生，自然离不开老师的引导，无论是三年的班主任、学科老师还是学校团委学生会的指导老师们，都给予她很多的帮助。在此也表示衷心的感谢。

关于心理调适

进入六中后，小孩的心理调适能力在我们看来是最重要的事情。适应，包括对学校的适应和对压力、挫折等的调适。对于学校，我们更多看到的是每个学校和老师的优势，用好这个优势，也就排除了其他杂念的干扰。六中有不少学生是中考发挥不好进来的，刚开始的一个月，难免有些失落，但大多数的学生还是很喜欢六中的办学理念和模式的，所以一个月后，大多数学生都会重新振作起来，融入学校。对于抗压抗挫的锻炼，入学时，我们就建议小孩能在学校的学生会、社团和志愿者服务三大学生组织中选择一个平台去锻炼，最终她选择了学生会这个平台，通过不同场合的抛头露脸、与人沟通、组织协调，心态逐渐淡定。每个学生在三年的学习过程中，成绩难免有起伏，乐聪在高三10月、11月的月考中，成绩有下滑现象，作为家长，说不急是假的，但在小孩面前，我们并没有显得特别焦虑，而是跟她和老师了解情况，知道这两个月她把更多的时间用在薄弱的数学、物理学科上，其他学科自然就有所下滑，12月后，经过调整，慢慢又重新回归正常水平。另外，在离高考前一个月的五一节期间，因为肠胃不适，有五天左右的时间基本没怎么学习。我们宽慰她说，这段时间学多少其实也没有什么本质的改变了，另外困难提前来考验也是好事情，这样在高考中真正出现什么状况，也有先前的磨炼了。后来高考时，果然出现了一些情况，好在没有造成大的影响。

关于目标感

这些年在六中看了不少小孩在高一阶段就树立了自己的奋斗目标，然后在三年的努力过程中，有目标感学生的确始终有动力，能坚毅前行，最终梦想成真。目标感的建立，要么就是基于目标大学，要么就是基于理想职业。我们并没有太多刻意的做法，只是从三岁开始，小孩就几乎每年暑假都跟随我们外出旅行，到过许多名牌大学，或者潜意识里就觉得要成为其中的一名学生。对于理想职业，由于缺乏足够的体验，小孩也不知道自己想做什么。只是到高三第一学期的八省联考后，要模拟志愿填报，才有初步的想法。所以乐聪的前行动力很大程度上是基于关键事情的自主抉择。我们很少替她做主，而是帮她分析各个选择的利弊，如在高中学校的选择上，在高一选科分班上，在选择学生会锻炼上，在高考志愿的填报上等等，都是她自己的选择。所以她的前行动力与其说是动力，不如说是基于自我选择的压力。

班主任有话说

乐聪同学作为学习委员，能够以身作则，引领着2021届物生地八班最终取得优秀的成绩。作为她的班主任是很惬意的，如果作为一个学生干部，能够更主动点帮助班主任思考班级内部存在的问题，遇到问题及时沟通反馈；班内有什么矛盾能够给老师更多有效地多角度的信息；遇到无法解决而又不得不接受的“规则”时也能站在班主任的角度来安抚班级内的不满情绪；那这就是一个近乎完美的好班干，而乐聪同学在做到了以上几点之外还是个感情丰富且同理心很强的好孩子。

当然，人都有优点和缺点，也有遇到挫折的时候，整个学生生涯并不是一帆风顺的，既要学会扬长避短，也要培养正向反馈的思维模式和直面挫折的勇气。乐聪中考算是发挥得一般，可以这么说，相当一部分在六中实验班的同学，是把六中作为第二志愿的。换一个网上通俗点的说法就是六中作为“捡漏王”，六中是得到了一些中考的相对高分落榜生。中考的失利，打击是无疑的。这些同学可能学习习惯、学习态度、学习动机上都没有非常明显的问题，但曾经的失利在其尚且年幼的内心还是容易留下不好的影响。

作为班主任，给自己班级的孩子们一个理想的正向反馈模式是非常重要的。例如：班主任从内心深处相信自己的科任老师，相信自己的科任团队是最棒的；自己的科任老师们相信自己的孩子们是有巨大潜力和能够主动学习；孩子们相信六中多年以来高考成功经验，相信返校的学长，相信老师们的做法，且知行合一；孩子们将自己对学校对班级对自己的信任和喜悦传递给家长；家长们充满信心积极支持学校和班主任的工作开展；学校声誉提升，管理层善于鼓励付出辛勤劳动的一线老师们；老师们职业认同感很强并且有相当的自我价值实现感，相信班主任能带好这个班。简单一句话就是老师爱学生，学生爱家长，家长爱学校，学校爱老师，老师爱学生。上面的逻辑呈现出多个正向反馈的放大效应，再加上乐聪同学这样愿意主动和班主任就平时遇到的很多事情进行有效沟通。

乐聪家长在几个重要节点上也给予了孩子充分的自主选择权，也感谢乐聪家长真正培养了孩子面对问题积极探索主动解决的良好素养。乐聪能取得如此的好成绩，综合素养如此出众也是水到渠成的事了。希望家长朋友们能从和谐的师生关系、家庭关系、家长和老师关系、老师和学校关系中有所启发。

师生一场也是缘分，祝乐聪未来道路上能不忘初心，追求卓越！

班主任简介

谢鑫，现任东莞市第六高级中学地理科组长，2008年华南师范大学地理科学和经济学双学位毕业，13年教龄9年班主任工作，共担任了三届毕业班班主任。连续三轮的班主任工作都取得了优秀的成绩：担任班主任工作的班级均获得“先进班集体”荣誉称号，连续九次获得“优秀班主任”荣誉称号；积极参加德育故事及德育征文评比并获奖；主持的主题班会公开课，受到广泛好评。2016年获评东莞市教学能手，2018年获评广东省优秀地理教师。现任东莞市地理教研会常务理事。担任东莞市新教师规培基地班主任及学科带教导师，对青年老师的成长起到了显著的促进作用。