为深入践行“立德树人”根本任务，培养学生良好行为习惯，11月10日上午，高一（27）班班主任陈梓彤老师以 “告别赖床，开启美好一天” 为主题，开展了一节生动而深刻的行为习惯养成主题班会公开课。学校党委书记詹海潮、副校长罗凯旋等领导，高一、高二全体班主任及部分教师一同参与观摩学习。

主题班会公开课现场

陈梓彤老师开展主题班会公开课

告别赖床，开启美好一天

本次班会课以学生日常生活中的“赖床”现象为切入点，通过情景剧《十分钟》真实再现了因赖床引发的“蝴蝶效应”——一个微小的拖延习惯，如何在短时间内演变为一系列连锁反应，影响整天的学习状态与情绪。这不仅是对时间管理的探讨，更是对学生自律意识、学习状态和身心健康的全面关注。

同学们演绎情景剧《十分钟》

班会课上，同学们在老师的引导下，围绕“赖床原因”展开小组讨论，并借助课前完成的问卷调查数据，归纳出生理驱动型、心理驱动型、行为与习惯型、环境与社交型四大类原因。陈老师还结合生物学科知识，引入褪黑素、皮质醇等科学概念，帮助学生理解睡眠与光照的关系，从根源上认识早起的重要性，体现了学科知识与健康生活教育的巧妙融合。

同学们展开小组讨论

在“早起有方法”环节，各小组针对不同类型的赖床原因，提出了具体可行的解决方案，如睡前远离电子产品、设定晨间目标、优化宿舍公约、加入早起打卡圈等，充分体现了学生自主探究与合作解决问题的能力。

各小组代表发言

班会还邀请了班级中坚持早起的“早起标兵”分享心得。林知洋和肖菊同学从养成良好作息、树立目标意识、转变思维观念等角度，讲述了早起带来的充实与改变，激发了全班同学的共鸣与行动意愿。

林知洋（上）和肖菊（下）同学分享心得

陈梓彤老师在课程设计中，注重数据支撑、情境创设、科学引导，突出学生主体地位，将习惯养成教育融入真实生活场景，实现了德育铸魂、智育启真、体育强身、美育润心、劳育育能的有机渗透。

聚焦班会亮点，探索德育新程

班会课结束后，学生处朱先桥主任主持召开了主题班会评课活动。

学生处朱先桥主任主持主题班会评课活动

在评课环节中，陈梓彤老师首先简要分享了本课的创新设计思路：围绕"赖床"这一新颖主题，运用AI技术辅助调研，通过"认知-归因-解法-升华"的教学逻辑，并选取班级真实早起榜样，引导学生实现行为转变。

陈梓彤老师进行分享

与会教师与学校领导在认真聆听后，对本节课给予了充分认可。潘楚蓥老师认为课堂“寓教于乐，互动性强”，以真实情境引发共鸣，融合生物学科知识体现专业性与实效性；李文杰老师称赞其“流程完整、设计新颖”，通过多元形式实现层层推进，并建议建立“小组早起打卡”等长效机制，引导学生辩证思考。罗凯旋副校长在总结中肯定本节课逻辑清晰、紧扣“习惯养成”德育主线，有效融入“五育并举”理念，并指出本次班会是班主任聚焦“心理工作、家校共育、安全教育、德育成长”四个维度的生动实践，展现了德育工作的深度与温度。

潘楚蓥老师发言

李文杰老师发言

罗凯旋副校长作总结

本次班会课不仅是一次关于时间管理的探讨，更是一次关于生命态度与自我管理的深刻教育，展现了学校在德育创新与实践方面的不断探索，也为全体学生播下了一颗“自律、从容、积极”的种子。

愿每一位同学，成为自己生活的设计师，用清醒的头脑与有力的行动，开启真正属于自己的人生清晨！

图文丨李海源

初审丨高   洪

复审丨朱先桥

终审丨罗凯旋