5月，我校举办了以“心灵有力量，青春有朝气”为主题的第十届心理健康节。本次活动开展了一系列丰富多彩的心理健康教育活动，激励学生锤炼内心、激扬青春，在成长路上坚定前行。活动聚焦学生心理健康成长，致力于引导学生发掘自身心灵潜能，培养积极乐观向上心态，以饱满的热情面对挑战，用坚韧的意志拥抱生活。通过此次活动让学生深刻领悟到，心灵的力量是青春的底色，唯有内心强韧，方能不负韶华。

一、高三心理讲座

随着高考临近，高三学子进入冲刺备考的关键阶段。为帮助同学们科学调适心态、高效应对压力，5月14日，我校特邀中山大学心理学系穆岩博士开展考前心理专题讲座。讲座聚焦临考常见问题，系统讲解了“呼吸锚定法”“肌肉渐进放松术”等情绪调节技巧，通过模拟潜入水中的呼吸训练示范快速减压方法，并提出“备考凝视模型”“能量管理四象限”等实用策略，引导学子建立“专注过程、优化状态”的积极心态。学校将持续通过心理辅导、运动解压等多维举措，助力六中高三学子以稳定心态迎接挑战，在高考中绽放青春力量。

二、心理漫画展

活动期间，在教学楼架空层展出的系列漫画，通过“掌控生活”、“情绪调节”、“有效倾听”等贴近生活的主题，将专业的心理健康知识转化为通俗易懂的图文表达。这些充满创意的漫画作品不仅为师生们提供了实用的心理调适技巧，更以艺术的方式传递了积极向上的生活态度，在校园中播撒了关注心理健康的种子，为大家解决生活困惑提供启示与力量。

三、心灵漂流瓶

面对陌生人的困惑，你会选择视而不见，还是提笔回应？在“心灵漂流瓶”活动中，同学们匿名写下心事，让这些承载着烦恼的“漂流瓶“在彼此间传递。令人动容的是，每个人都成为温暖的传递者——提问者在书写中重新审视困境，回应者在思考时发现自身力量，旁观者在交流中获得启发。纸条上或写着“睡前听轻音乐助眠”的实用建议，或画着加油的笑脸，或只是简单的一句“我也曾这样”。这些纸片就像一股暖流，传递着温暖；也像是一束光，照亮着他人。

四、曼陀罗绘画

当你被焦虑情绪困扰时，不妨尝试曼陀罗绘画这一独特的心理疗愈方式。这一由心理学家荣格首创的艺术疗法，通过对称图案的绘制过程，能有效帮助我们平复情绪、释放压力。在专注描绘曼陀罗的每一笔每一画时，同学们会发现内心的躁动渐渐沉淀，取而代之的是一份难得的宁静与平和。完成作品后，大家还可以为画作命名并赋予它独特的意义，这个过程本身就是一次与自我对话的心灵之旅。愿每位同学都能在繁忙的课业之余，通过曼陀罗绘画找到属于自己的心灵港湾，让艺术成为照亮内心的一束光。

五、心理剧展演

艺术源于生活，又高于生活。校园心理情景剧正是这样一种扎根现实又富有创造力的艺术表达形式。它以学生日常的学习生活为土壤，以社会热点为养分，通过戏剧化的艺术加工，生动展现当代青少年的心理世界。在心理剧的创作与表演过程中，学生们不仅需要深入剖析角色的心理冲突，更要在角色扮演中学会共情与换位思考。从剧本研讨到舞台呈现，每一个环节都是集体智慧的结晶，既锻炼了学生的表达能力，又培养了团队协作精神。这种寓教于剧的形式，让心理教育成为一场触动心灵的沉浸式体验。

六、心理游园会

本次心理健康节活动，还在教学楼架空层开展了心理游园会活动，为学生准备了十七项趣味性与科教性并存的活动，别出心裁的心理游园会以寓教于乐的方式点燃了同学们的热情。

• 今天也要加油“鸭”

一场充满童趣又不失温情的特别企划活动为高三学子送去了温暖的力量。刘瑞红校长和学生处刘发荣副主任穿上玩偶服，化身可爱的“加油鸭”，用憨态可掬的动作和拥抱等暖心互动，为每一位经过的备考学子送上特别的鼓励。

活动现场充满了欢声笑语，备考的紧张氛围被这份突如其来的惊喜一扫而空。有的同学主动上前与“加油鸭”击掌，收获一句“相信自己，高考必胜”的鼓励；有的同学在拥抱中红了眼眶，卸下连日来的压力；更有同学用相机记录下这难忘的一刻，并与“加油鸭”留下了合影。

在追逐梦想的路上，学校始终是最坚实的后盾，当“加油鸭”竖起大拇指的那一刻，传递的不仅是加油打气，更是一份“你不是一个人在战斗”的坚定力量。

• 勇者挑战赛：遇见更好的自己

本次心理游园会的个人项目为同学们带来了一场别开生面的心灵成长之旅。活动伊始，同学们通过“寻人启事”趣味签到环节开启挑战，在白板打卡单上留下专属印记。在“河内塔”的逻辑推理中，同学们体会到了思维突破的喜悦；“手脚并用”的协调挑战让参与者收获了突破身体极限的成就感；紧张刺激的“鳄鱼咬咬乐”考验心理素质，稍有不慎就会触发机关；“X-BOX体感游戏”则以科技感十足的方式，带领大家体验了虚拟与现实交融的新奇感受。从考验专注力的“蒙眼击鼓”，到锻炼反应能力的“321看这边”；从需要精准控制的“钓鱼游戏”，到讲究策略的“推棋作战”，每一个项目都让同学们在欢乐中发现了自身更多的可能性，收获了不一样的成长。

• 同心同行，集体智慧大挑战

本次心理游园会的团体项目为同学们打造了一场精彩纷呈的团队协作盛宴。“欢乐定格”用相机捕捉团队创意，让欢声笑语定格成永恒回忆；“纸杯叠叠乐”考验团队的默契配合，在杯塔倒塌的欢笑中增进感情；“巨人脚步”让队员们步伐一致向前迈进，切身感受团结的力量；“神笔马良”通过集体操控一支笔作画，展现了团队智慧的结晶；“一圈到底”则让同学们手拉手传递呼啦圈，在亲密互动中体会协作的乐趣。一个人的力量或许有限，但团队协作却能创造无限可能，在欢声笑语中，同学们收获了友谊，提升了集体凝聚力。

• 艺术疗愈

艺术疗愈项目以创意滋养心灵。“总有一朵花为你而开”让同学们用扭扭棒编织心中的花朵，在手工创作中感受生命的美好；“涂个开心”则通过石膏彩绘，为同学们提供情绪表达的彩色出口。这些艺术活动不仅缓解了学业压力，更让每个人在创作过程中发现自我、表达内心。

总有一朵花为你而开

“涂”个开心

• 舞动青春

心理社邀请街舞社开展了两场快闪活动，街舞社的动感表演点燃了全场热情。舞者们用充满力量的肢体语言，诠释着青春的活力与自信。每一个精准的节拍、每一次完美的定格，都展现着街舞文化的独特魅力。这场充满张力的表演不仅为心理游园会注入了青春朝气，更用舞蹈艺术传递出积极向上的生活态度。

本次心理健康节通过多元化的活动，营造了温暖向上的校园氛围，让学生在活动中感悟成长的真谛，激发青春的活力，受到了老师和同学们的一致好评。从自我探索到团队协作，从情绪管理到压力调适，同学们在体验中学会关爱自己、赋能他人，以更自信的姿态迎接未来。愿每一位学子都能心怀阳光，步履铿锵，让心灵的力量照亮青春的征途！

图文丨心理科组

初审丨刘发荣、魏 丹

复审丨朱先桥、高 洪

终审丨罗凯旋