为进一步强化我校师生心理健康教育工作、宣传普及心理健康知识、增强师生的心理调适能力和社会适应能力，我校开展了以“健康从‘心’开始，生命因你绽放”为主题的第八届心理健康节活动。

01、心灵漂流瓶

如果拿到一个漂流瓶，你会丢弃还是回复呢？同学们在卡片上匿名写下自己的困惑，再由老师将这些卡片像漂流瓶一样传递给其他同学。同学们真诚地发问与回答，在写下问题的同时反思自己所处的情境，学会自己寻找问题的解决方式；在回答问题的同时开动脑筋，积极探索解决问题的新思路，并由此提升自己的自我效能感。在漂流瓶展示过程中，有的学生自发地张贴一些纸片，有的自己折千纸鹤分享给他人，有的分享自己度过困难的方式，这些纸片像是一股暖流，传递着温暖；也像是一束光，照亮着他人。

02、我想对你说

你是否有过想说的话，却一直难以开口？或许是对老师和同学的感激，或许是对无心之举的歉意。“我想对你说”这一活动，通过主动投递信件，由心理社帮忙转送的形式，让同学们有机会对想说的人说出我们一直想说却又没说的话。让羞于表达的感激之情得以传达，让困扰内心的小小心结得以解开。

03、心理电影赏析

当面对强大的挑战时，你是否还能够相信自己？本次进行赏析的电影是《面对巨人》，该电影展示了一群普通的橄榄球运动员在教练的引导下，激发自己最大的潜能，克服强敌，最终取得成功的故事。通过电影赏析的方式，让学生主动和电影情节产生共鸣，利用更生动有趣的方式让他们汲取心理知识，同时让他们认识到自信心的强大力量以及提高自我效能感的方式。

04、读书节心理书籍推荐

过去无法回溯，未来难以预料，唯有当下可以把握。本次心理书籍推荐的书目是《当下的力量》。书籍是一直流传下来的智慧结晶，心理书籍便是将心理知识总结并广为传播的途径。本次心理健康节开展了读书分享会活动，在老师的带领下，同学们共读本书的第一章节，并在阅读后分享自己的感悟，通过这种形式加深同学们对其中知识的理解，更深刻地感受到思维的魅力，领略当下的力量。

05、心理知识展

活动期间，在学校教学楼架空层展示了掌控生活、避免尴尬、情绪控制、倾听、睡眠等心理健康小技巧。通过这种方式让老师和同学们较为便捷地了解到生活中常用的心理健康技巧，在我校营造了浓厚的心理健康氛围，为大家埋下了对心理学好奇的种子，也为大家解决生活中的困惑提供了帮助。

06、高三团体拓展活动

为了缓解备考压力，放松身心，我校以趣味运动会的形式开展高三团体拓展活动。心理室根据拓展活动的需要，精心设计了七个团体减压活动，分别是同心击鼓、妙笔生花、珠行万里、不倒森林、轨道传球、指压板和五人六足，还有一个趣味活动“企鹅漫步”。拓展活动在各班顺利开展，有序进行，让高三学子在这些团体活动中释放压力，缓解了面对高考的紧张感，同时增强了信心，增强了班级凝聚力。

07、心理剧展演

艺术高于生活，但源自生活。校园心理情景剧多取材于学生们日常生活和学习中的感受，亦或是当下发生的时事热点事件。表演校园日常生活的同学们可以在深入挖掘角色心理冲突的过程中学会换位思考。表演时事热点的同学们通过对角色的饰演来切身感受事件的真实体验，促进了他们对当下热点事件的思考。演出既给了同学们展示自我的机会，也让他们在剧本商讨和表演磨合的过程中增进了感情、提升了合作意识。

08、心理游园会

你是否还记得儿时参加游园会时的喜悦？本次心理健康节活动，在体育馆开展了心理游园会活动，为学生们准备了十二项趣味性与科教性并存的活动。既有增强自我认同的“独一无二的我”笑脸墙，也有增强团队精神的“神笔马良”“珠行万里”等合作项目；既有知识科普类的“心理知识灯谜”，也有趣味性极强的X box体感游戏体验……通过这些活动，让同学们更多地了解了心理学、培养了合作意识，也提升了面对挫折的勇气，以更佳的心理素质面对今后生活的冒险与挑战。

本次心理健康节活动丰富多彩、形式多样、参与性强，密切贴合学生的心理特点和心理需求，受到了老师和同学们的一致好评。通过系列活动开展，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，不断提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，为学生健康成长和终身发展奠定坚实基础。

文稿丨张家和

图片丨心育科组  陈新明  

视频丨叶  舟    

复审丨魏  丹  

终审丨邹  红